两个月瘦了30斤每天晚上饿的睡不着怎么回事
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患者
我两个月瘦了30斤，主要就是节食，一天一顿早饭那种，再加上运动，每天晚上饿的睡不着，减肥成功后我发现我的头发稀疏了，这是怎么回事，营养不良了吗（男，31岁）
孙传利医生
你好，你身高和体重？
孙传利医生
瘦的太快了，吃的太少是容易营养不良的
患者
现在身高178，体重77公斤
患者
之前体重90多公斤
孙传利医生
患者
现在咋办
患者
我已经不节食了
患者
吃点啥补一补呀
孙传利医生
恢复健康的饮食
孙传利医生
补充复合维生素矿物质
患者
让头发长起来
患者
21金维他？
孙传利医生
可以的
患者
好的
孙传利医生
每餐只吃七八分饱，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，饮食规律，清淡少油少盐少糖，每天饮水2000毫升，不要喝糖水饮料，不要熬夜，晚上11点前睡觉
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
