睡眠浅多梦说梦话还有动作怎么办

分析及建议： 你这就是睡眠障碍、神经衰弱，因为你现在备孕，最好别用药，建议你规律作息，改善睡眠，睡前不要太兴奋、不要吃的太饱、不要剧烈运动装，保持房间安静，保持心情舒畅，不要胡思乱想。主要是自己调节，其实睡眠障碍就是一种心理疾病，一般都合并焦虑抑郁，主要考虑自己心理调节，药物辅助治疗，备孕最好别用药。