每天至少一次自卫，戒不了，怎么办？

分析及建议： 长期如此，容易导致阳痿早泄，前列腺炎。进而影响生育。如果已经出现了肾虚的情况。肯定要戒除了。收光线影响，看的不是很清楚。现在的任务不是管它黑不黑。而是要解决频繁xx的问题。一般建议一个月一两次。适度xx可以缓解性压力。但是过度就适得其反了。大便次数较多，建议就诊肛肠科，必要时做个肠镜。排除慢性肠炎或者肠息肉。首先是戒除xx。其次是建议适量运动，锻炼身体。避免熬夜。多吃蔬菜水果坚果。然后疱建议肛肠科就诊，排除慢性肠炎或者肠恶变。如果有怕冷、四肢冰凉、小便清长、夜尿多的情况，建议到中医院开中药调理治疗。包皮如果多长的话，建议包皮环切术。