瘦子每天慢跑半小时会不会越来越瘦？

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刘淑艳营养科公共营养师

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问题描述：你好，瘦子每天慢跑半小时会不会越来越瘦？（女，25岁）

分析及建议：你好，很高兴帮助你解答😊

咨询时间: 2018-10-03

你好，瘦子每天慢跑半小时会不会越来越瘦？（女，25岁）

你好，很高兴帮助你解答😊

每天跑半小时，如果增加食欲，膳食增加，能量营养增加，不会瘦的。

我身高163 体重80斤，怎么吃都不胖，

你的体质指数是15.1。有些瘦弱，营养不良了

好的，想通过运动来增加食欲

是啊，但是我吃了吸收不，吃了没用，平时都吃得挺营养的呢

嗯，可以每天适当运动，最好饭前活动。这样消耗增加，会有增加食欲，吃的也会增加。对增重有帮助

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