低密度脂蛋白胆固高大概多久能降低
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
低密度脂蛋白胆固高，通过饮食降低，体重减了十斤，还没有去检测，大概多久低能降低？（女，46岁）
牟岚医生
您好，很高兴为您服务
牟岚医生
一般食疗3个月
牟岚医生
有检查报告单吗
患者
没有，我妈妈，她测出来5.7
患者
她吃了两个月停了，引起高血压了，停药了高压150低压80，吃药是120/70
牟岚医生
然后他体重身高多少
患者
118斤 155cm
患者
原来128斤
牟岚医生
体重瘦了10斤，看起来还胖吗
牟岚医生
体质指数刚接近，但是这个不准确。还需要要内脂情况
患者
能吃鸡蛋吗？
患者
胖呢
患者
好多年了，看起来就圆滚滚的
牟岚医生
哪里胖
患者
全身都胖，突出的是肚子，大腿
牟岚医生
胰岛素抵抗
牟岚医生
可能循环也有问题
牟岚医生
饮食结构怎么样
患者
不好，每天都吃肉，主食特别多，比我吃的还多，吃完就困，想睡觉，爱吃面条，运动也少，出去走一圈不到半个小时就回来了。
牟岚医生
他减肥怎么减的
患者
就是吃完饭不睡，然后主食少吃就瘦了
牟岚医生
主食吃的呗米饭？
患者
面米都有，面多一些
牟岚医生
目前建议是不要吃太多精白的食物。像白米饭，面条。如果要吃面条，希望里面面条少些，蔬菜多点。白米饭改为粗粮
患者
光控制饮食加强锻炼能行吗，我害怕她降不下来。这个症状确实可以改善吗？
牟岚医生
他低密度脂蛋白胆固醇高，胆固醇虽然我吃要吃进去些，但是合成是在肝脏。所以目前减肥，吃粗粮饭是有利于他这2个的
患者
好的，谢谢医生
牟岚医生
老年人的情况要保养，不要让这种情况恶化。指标应该可以变好
牟岚医生
他平常便秘吗
患者
便秘
牟岚医生
如果吃习惯精白的，一下子喊改掉，估计还是比较难，需要慢慢劝导
牟岚医生
鸡蛋吃半个
牟岚医生
可以摄入一些植物蛋白，如果要吃肉，要注意吃些鱼类，瘦肉类。他是不是喜欢吃肥肉呢
牟岚医生
便秘买点水苏糖，膳食纤维粉。或者补充低聚半乳糖，低聚半果糖也行
患者
肥瘦都喜欢吃，便秘好久了，她不挑食，啥都爱吃，主要爱吃主食。我想给他在家里买个跑步机走路用，因为外面太冷了，雾霾也重。出去一会儿就回来了，每天走多久比较合适呢
牟岚医生
适当运动当然好，但是妈妈年纪也不小，得根据他情况来选择运动
牟岚医生
先散步嘛，每次半小时到1小时之间嘛，也不要太逼他必须怎么运动
牟岚医生
肥肉稍微注意点嘛
患者
好的，我大概知道了，他平时出去走不到20分就回来了，哎。我爸也特别胖，每天和我妈吃一样的，还抽烟，可是他检查就没啥事。
患者
谢谢大夫。
牟岚医生
要注意呢
牟岚医生
吃粗粮饭
牟岚医生
可以多吃些花椰菜，甘蓝，西兰花
牟岚医生
需要增加肝脏代谢能力，已经胰岛素抵抗。同时加强身体的抗氧化能力
牟岚医生
还有抗炎。有高血压还在吃降压药对吧
牟岚医生
血管炎症要注意
患者
血压药吃着，低密度脂的药停了
牟岚医生
药物长期吃其实也不好
患者
肝脏代谢能力怎么增强？就是多吃粗粮？
牟岚医生
多走走路，吃粗粮，多吃颜色深的蔬菜，饮食要合理
牟岚医生
然后改掉不好的生活习惯
患者
是啊，我其实不太想让她吃降压药，我姥爷说血压药吃上停不了。主要是生活习惯要好。
牟岚医生
不吃的话要用营养素调理
牟岚医生
但是你妈妈情况复杂，需要阶段性
牟岚医生
所以营养素我暂时也不好给你推荐
牟岚医生
便秘买点水苏糖，膳食纤维粉。或者补充低聚半乳糖，低聚半果糖也行
牟岚医生
这个买起吃，先把便秘改善，然后粗粮吃起。饮食需要搭配好
患者
好的，我先按照你说的做，医生下次咨询还能找到你吗？
牟岚医生
还有最好把检查报告发过来看看
牟岚医生
我一般都在的
患者
报告不在手边，在另一个家
患者
好的，谢谢医生。
牟岚医生
下次有机会再见的话，发过来看看嘛。因为营养调理也不可能凭空说，也的有检测做判断。
患者
好的，过一段时间会回家，我让妈妈给我拍过来，或者这周休息了我再带他重新体检一次。
牟岚医生
包括肝功也检查下
患者
好的，我周末带她去查。
牟岚医生
嗯嗯
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
