锌镁片不健身可以吃吗（男，29岁）

分析及建议： 锌、镁都是身体必需的矿物质，跟健身无关，该不该吃，取决于您日常饮食中可以获得这成分的量，如果您常吃海产品、坚果，则一般不需要再吃这种，根据饮食情况适当增减。因为包括镁、锌在内的多种矿物质，在食物中以海产品和坚果类最多，细分到每一天，当天有吃这两类食物，就不要再补锌镁片，反之就补充，结合饮食情况适量增减。男性的体毛较少，一方面有遗传因素，还有自身雄激素水平有关，但不要因此而随意补充雄激素，以免造成其他不利影响。预计应是遗传基因决定了雄激素分泌减少的缘故，这个并不意味着会有不利后果，如果没有带来其他不利影响，一般也没必要干预的。