扭脚一直在冰块敷脚怎么更快的恢复

分析及建议： 您这种情况是扭伤引起的，一定注意休息，抬高患肢，局部冰敷，急性损伤的科学处理原则(24小时)就是保护，休息，冰敷，包扎(加压)，抬高。这些措施都是为了防止肿胀的发生，或者阻止肿胀的进一步加重。同时可以口服活血化瘀的药物如三七片或云南白药胶囊治疗，必要再拍片检查。24小时以后改为热敷哦，冰敷五次左右，每次半小时以上，尤其前三小时，尽量多敷一下更好，忌酸辣刺激饮食即可，没有其他的，就是一定注意休息，必要时拍片子检查一下，这种情况是外伤引起的，可以不用吃药的，外用的话就云南白药气雾剂比较好，口服的可以吃氯唑沙宗片或者消脱止治疗一下，完全可以的，那没问题，完全可以的，24小时后改为局部热敷，仍然以休息为主。