不爱睡觉晚睡早醒怎么回事
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患者
您好，我这没有觉是怎么回事？不爱睡觉，晚睡早醒，一天四五六七个小时，以前都八九个小时，（女，40岁）
候雄雄医生
这种情况有多长时间了？
患者
最近一般五六个小时，
候雄雄医生
b白天活动量多不多
患者
一两个月，阳康之后一直这样，我一月八号阳康
候雄雄医生
嗯
候雄雄医生
可能有关系了
候雄雄医生
平时活动量多不多
患者
一天八千多步，练瑜伽，
候雄雄医生
这个可以
候雄雄医生
一般几点睡觉着了?
候雄雄医生
都十二点之后?
患者
得一两点，昨天三点睡的早上七点起床上厕所回来就没睡了
候雄雄医生
睡眠还是浅
候雄雄医生
时间不够
患者
跟邻居也有关系，早上和白天声音特别大
候雄雄医生
可能有关系了
候雄雄医生
建议改变睡觉习惯
候雄雄医生
早睡早起
候雄雄医生
建议十点左右睡觉
患者
是呢，也不太做梦，然后就睡的短，做梦就能睡八个小时
候雄雄医生
早上七点半左右起床
候雄雄医生
生活习惯改变一下
候雄雄医生
晚饭后多活动活动
患者
那得调整，有时候会调过来，有时候不行，最近要搬家心理有些焦虑
患者
权衡利弊想的事多
候雄雄医生
嗯
患者
去年春天也有这种情况
候雄雄医生
也跟心理想的事情有关系了
候雄雄医生
可以吃点安神类的药
患者
要不要喝点安神补脑液？
候雄雄医生
辅助一下
候雄雄医生
可以喝
候雄雄医生
睡觉前手机关机
患者
一盒吗
候雄雄医生
先吃上一盒看看效果
患者
抑郁症或者自闭症也有，但是现在心情还行，蛮好的
候雄雄医生
嗯嗯
候雄雄医生
继续保持
患者
原先喝牛奶吃B族有点用，昨天失灵了，
患者
您说我这个失眠是什么原因
候雄雄医生
内心平静才能睡的好
候雄雄医生
内心有事情肯定睡觉质量不高
候雄雄医生
常见的原因就是焦虑
患者
是的，牛奶还要喝吗
候雄雄医生
可以喝
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