维生素和铁问题咨询您好

分析及建议： 都还可以，叶酸正常补，铁，可以食补，维生素D可以注意加强户外活动，深海鱼摄入适当增加，到妊娠中期可以再补，到时候看情况可以再补充，看铁蛋白还可以，目前没有明显缺乏，不一定非要补不可，饮食注意平衡，下午，或者早上，早晚各一个小时，维生素D水平还可以，哦，这个还是尊医嘱，医生应该是根据您的情况配置的，坐外面，不一定走不停，饮食很平衡，充足，不一定要补，吐得厉害就不吃，可以先试试，不挑食，平衡膳食，很棒哦，做得很好，哈，目前观点是重视补充叶酸，一天一粒没有关系，不需要监测，不是铁少的原因，瘦肉也行，猪血也好。