肾虚，气血不足，头上张白发怎么办？

分析及建议： 肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。所以肾精不足不能濡养骨髓神窍，容易头晕耳鸣，肾虚则精血不足，所以黑发不生。年轻人白发的原因比较多，一般年轻人出现了白头发的情况，首先要考虑遗传，这个是不可逆转的。第二，可能是精神压力过大，或者是经常熬夜、疲劳等因素而引起的症状。这种情况需要平时注意调理，需要注意缓解自己的心理压力，可以经常听舒缓的音乐，多参加户外活动，还要注意规律作息，保证充足的睡眠。平时在饮食方面注意多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、菠菜等，有助于头发变黑，也可以多吃黑芝麻、坚果、核桃等食物。第三种是病理性的原因，可能是如白癜风等引起白发。