脚后跟疼痛 长时间不动下地 ...

分析及建议： 足跟部疼痛，行走加重。晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛，行走片刻后疼痛减轻，但行走或站立过久疼痛又加重。多考虑跟骨跖趾筋膜炎引起的，每次足跟疼痛建议口服独一味软胶囊1周，依托考昔3-5天。跟骨疼痛期间尽量减少活动，防止损伤进一步加重。有条件可以理疗，红外线照射，蜡疗，体外冲击波、微电流神经刺激、针灸等物理治疗方式，可以改善症状，同时放松足底肌肉，筋膜。平时按摩可以阻断跟骨周围血管增生，从而提高跟骨脂肪垫以及足跟低跖筋膜抗负荷能力，缓解疼痛症状，促进的恢复。