睡眠不好,有时候躺床上闭上眼睛几个小时都睡不着,睡眠特别浅

分析及建议： 据你提供资料分析，可能是神经衰弱引起。白天尽量不要睡眠，已影响夜间睡眠。贫血也会引起睡眠质量。建议可用安神补脑液进行缓解。注意:不要劳累过度，放松情绪，按时作息，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。不食用辛辣食物，比如:辣椒，浓茶，咖啡，饮料，烟酒等，饮食清淡，多食用新鲜蔬菜水果，多喝白开水，有助于新陈代谢和睡眠质量。