营养科减肥效果咋样？
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患者
营养科减肥效果咋样，是不是吃代餐（男，37岁）
孙传利医生
你好，你身高和体重？
孙传利医生
减肥需要长期坚持合理饮食适当运动的，代餐粉可以吃
患者
身高180体重260
患者
现在高血压 血糖高胰岛素抵抗
患者
还有痛风
患者
在医院用代餐一个月需要多钱
孙传利医生
那需要积极治疗原发病
孙传利医生
现在体重属于过度肥胖，运动以走路为主，暂时不适合其它运动
患者
嗯，我想代餐效果是不是可以好点
孙传利医生
孙传利医生
可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。
患者
哦，我现在早餐9点 午餐下午3点 晚上不吃
孙传利医生
可以，但是不能吃太少，食物多样要保证营养均衡
孙传利医生
可以补充复合维生素矿物质
患者
复合维生素药店有卖的吗
孙传利医生
有的
患者
需要吃多长时间怎么吃
孙传利医生
一直吃都行
孙传利医生
或者吃三个月停一个月
患者
嗯
孙传利医生
每餐只吃七八分饱，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，饮食规律，清淡少油少盐少糖，每天饮水2000毫升，不要喝糖水饮料，不要熬夜，晚上11点前睡觉
患者
嗯嗯
孙传利医生
加油
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