有骨质疏松能不上来吗
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患者
这两年体检 说是有骨质疏松 今年体检的报告如下 后来不放心 又去三甲医院看 医生说体检做的超声的骨密度不准 让做了双能x射线 报告出来 又说我没骨质疏松是正常的？ 请问我这个到底怎么回事呀 最近打算备孕了 医生查的维D有点偏低 给我开了爱乐维复合维生素 还有葡萄糖酸钙 还有每天一粒800单位的D3 请问这个能不上来吗（女，30岁）
图片因隐私问题无法显示
杜金医生
你好，双能x线骨密度片是很准确的，你确实有一些维生素D缺乏引起的骨质疏松，吃的维生素D3是什么的我看看好吗？
患者
星鲨
患者
我这么年轻 就骨质疏松了？？？
患者
那当时医生还告诉我 没有骨质疏松
杜金医生
很正常，不常晒太阳，不常运动就是这样的
患者
你说的情况确实
杜金医生
维生素D缺乏型骨质疏松
患者
怕晒 然后不怎么运动 久坐
杜金医生
吃上阿法骨化醇吧
患者
这个还能不能补回来啊😂 有点害怕
杜金医生
可以的，很好补的
患者
但是您说的这个药 我最近在备孕 不敢乱吃
杜金医生
一个月后复查一下25-二羟基维生素D
患者
目前复合维生素+d3+葡萄糖酸钙 先这么吃着行吗
患者
d3是800单位一颗的 医生让一天一颗
杜金医生
阿法骨化醇FDA妊娠药物分级为A级，相当安全
患者
葡萄糖酸钙一天两次 一次一只
杜金医生
也可以
患者
那我下次去问医生这个能不能吃 我再加上吧
杜金医生
嗯，不加，吃一种就停另一种
患者
我吃三种了 我怕吃太多也不太好😂
患者
但是医生给我开了4盒葡萄糖酸钙 她就写的让我吃一周诶
患者
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患者
d3也只写的7天
杜金医生
嗯
患者
这能够吗
患者
7天也补不上来吧😂
杜金医生
那只有再查一下才知道哦
患者
要不我先吃俩星期的？
患者
那维D上来了 也不代表骨密度能上来吧😂
杜金医生
可以的，这个补起来可能比较慢，骨密度就更慢了
患者
唉 好吧
患者
运动运动能行吗
杜金医生
嗯，不着急，每天晒一个小时太阳和你吃药效果是一样的
患者
说是这么说 但是太热了😂
患者
我尽量
杜金医生
嗯
患者
还有个问题就是 为什么我有时候大腿外侧的肉 会突然跳两下呢 跳两三下就不跳了 然后可能过几个小时又会跳一下
患者
就是今天臀部都跳了一下
患者
位置也不固定 有时候是关节旁边 跳一下
杜金医生
这个是肌束颤动，正常的生理表现，身体活动越多，出现越频繁
患者
但是我也没怎么活动
患者
跟焦虑症有关系吗
患者
或者是因为我老是久坐 有点劳损吗
杜金医生
不能确定这个和焦虑症的关系
杜金医生
也不能确定和久坐的关系
杜金医生
不过从现在开始，我不建议再久坐久站，坐一个小时就要起来活动几分钟，不要弯腰活动过多，不要负重，不要长时间盘腿坐或者跷二郎腿坐
患者
那就是这个肌肉跳动 也没什么问题是吗 不用管它
患者
正常人会这么跳吗😂
患者
有时候是手臂内侧 跳一下 就不跳了
杜金医生
对，孤立出现的问题不大
杜金医生
正常人都这样跳
患者
那我就放心了
患者
还有就是我久坐 我屁股两边 就疼 我锤几下 就感觉从大腿到小腿内侧 都不太舒服
杜金医生
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杜金医生
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患者
前年就出现这种情况 怕是腰间盘突出 我就做了核磁共振 结果都正常 然后给我针灸的医生说 可能是坐骨神经卡压了
杜金医生
没事儿练这两个动作，加强腰背臀部肌肉力量，做第一个图这个小燕飞的动作，一天三组，一组十个，每个坚持到一分钟，做第二个图的五点支撑的动作，可以分很多组做，加起来每天至少半小时
患者
前两年拍过片子 有颈椎生理曲度变直 还有胸椎轻度侧弯
患者
那我这个是不是属于 坐骨神经疼
患者
这个动作在床上能练吗
患者
我之前也做过 发现背部就跟抽筋一样😂
杜金医生
我觉得不是坐骨神经痛，区别神经痛和肌肉疼痛的最基本的方法就是看是否从一个地方放射到另一个地方，就像过电一样
杜金医生
我觉得不像
杜金医生
还是久坐引起的腰肌劳损可能性大
患者
也有可能 就是光屁股那会疼 其他地方好像不疼
患者
开车久了坐久了 会有点 休息一两天又会好
患者
前年有段时间会觉得右侧脚底板麻麻的 小腿内侧到脚底板不太舒服 查了腰椎又没问题 然后去年又好了
杜金医生
嗯，只要坐着不动，什么病都来了，多活动，好吧
患者
确实是这样的😂
患者
平时打打羽毛球能行吗
患者
我总感觉手臂用力的那一瞬间 它就会疼一下
杜金医生
可以啊，不过上面两个动作是基础性锻炼动作，做这两个动作你不会受伤，打羽毛球你还容易伤到肩
患者
那我还是 老老实实做这俩动作吧
患者
我可能是背部力量不行吗😂 做这个我感觉十几秒 背要抽筋了
杜金医生
慢慢锻炼，不着急，刚开始几秒钟就行，别练过了
杜金医生
不过每天坚持练
患者
行 我来试试这俩动作
患者
有时候站久一点点 就会觉得腰有点疼 膝盖也有点疼 是缺乏锻炼吗
杜金医生
嗯
患者
行 我主要知道那个 肌肉跳动没事就行 我这两天老是腿跳一下 臀部跳一下的 我百度搜说可能是渐冻症 吓死了😂
杜金医生
渐冻症这个发病率太低了
患者
说的也是哦 是我多想了
杜金医生
和福彩中500万是一样的概率
患者
可能是太注意了 以前不注意的时候 好像没怎么觉得 这两天趴着 就觉得膝盖两边会跳一下跳一下
杜金医生
嗯
患者
那它怎么才能不跳😂
杜金医生
跳够了就不跳了
患者
好的😬😬
杜金医生
嗯，不用在意这个
患者
好的 感谢医生解疑答惑 心情放松多了
杜金医生
好的，不客气哈
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