天天都特别困有点焦虑抑郁怎么回事

分析及建议： 您有点焦虑抑郁，可以首先规律生活作息，每日抽出时间反思一下，进一步改善工作生活方式，其次学会放松自己，比如练习深呼吸，慢跑，看书看电影，旅行，交友等，如果效果仍然不佳，可同时口服药物，如右佐匹克隆、黛力新等。可以短暂口服药物。精神心理亚健康状态。心情只是表现。精神心理亚健康状态，这就是问题。如果不改善，就会成为焦虑症。这就成了病。那您可以尝试百乐眠，乌灵胶囊。但是效果可能慢。效果快些。要规律休息，就是定时休息。