L1-s4椎间盘突出严重不咋治疗

分析及建议： 看报告，情况不是太严重，报告上腹部也没问题，这个部位的腰椎间盘突出，如果严重会有腰疼，腿疼，足底麻木，你这种情况不是很严重，平时主要是主要休息，卧硬板床，不要久坐或弯腰低头工作，你这个本来就不严重，保守治疗，大部分都可以好的，平时注意休息，卧硬板床，不要久坐或弯腰低头，注意锻炼腰背肌，游泳是很好的锻炼腰背肌的方法，平时卧硬板床，平卧，尽量不要侧睡，尽量不要低头弯腰，不要久坐，坐久了，可以适当站起来休息一会，因为坐着对椎间盘的压力最大。