长期便秘怎么办?十几年了?

分析及建议： 长期便秘的话，你平时要多喝水，早上可以喝一杯蜂蜜水，多吃膳食纤维，多吃水果，多运动，不要吃辛辣刺激食物。还是便秘，可以口服乳果糖，或者用开塞露塞肛。早上就是没有便意，可以去厕所蹲蹲。可以白天喝，建议早上起床蹲，如果注意饮食习惯后，便秘症状还是没有缓解，可以做一个肠镜检查，看有没有息肉或者痔疮。相互影响的，那你平时注意不要吃辛辣刺激食物哦。