颈部酸痛时常伴有头晕怎么回事

分析及建议： 睡眠不好，多会引起头晕头疼，这头晕多是头昏脑胀不清楚，不是看东西转的头晕，翻身起床躺下等体位变化时出现的头晕，而且头晕持续时间短，缓解，这多是耳石症，有自愈能力，不能自愈的需要去医院耳科用复位法治疗下，睡眠不好，需要调理，必要时加服药物辅助改善睡眠，需要注意平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累;积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、使大脑兴奋;规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠;晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。