左后脑勺有时会有涨涨的感觉怎么回事

分析及建议： 你这考虑血管性头疼，跟你熬夜和玩手机有一定的关系，1.合理安排好工作与休息时间，注意劳逸结合，不过劳，不长时间工作。保持良好心态，避免情绪大起大落，消除紧张、焦虑、烦闷等不良情绪。2.当血管性头痛发作时，要自我观察头痛规律，最好记录每次头痛的时间、程度、性质，同时注意头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等症状。必要时去医院检查。3.保证良好睡眠，睡眠不佳常易引起头痛。因此，慢性头痛患者首先要保证充足的睡眠。睡前洗热水脚等措施，往往有助于头痛的缓解。4.忌过度用脑，这个可以喝，像你这种情况，还是需要合理安排休息时间。