我还怎样刷牙不使这颗牙脱落,又该怎么缓解牙龈的萎缩

分析及建议： 拍张照片我看看哈，把嘴唇翻起来，牙齿松动吗，目前你自己能做的有几个建议哈，1尽量不要用这几颗牙啃东西，2用软毛，小头牙刷刷牙，可以百度巴斯刷牙法，有讲解和视频，3保持口腔卫生，淡盐水或者漱口水漱口，等疫情控制后去牙周科就诊，氯己定有消炎作用，原来牙龈有发炎会红肿，炎症减轻后肿胀会减轻，如果没有原来那么厚，牙周炎有，但不是绝对的，一般不会恢复到之前。