腰椎间盘突出腰后两侧还有中间都还酸痛需要注意什么吗

分析及建议： 这个没事，轻度的膨出，腰椎间盘突出中最轻的是膨出，调整姿势和习惯，游泳，吊杠训练腰背肌即可，脊柱侧弯和骶椎隐裂是发育性的，腰椎间盘突出的治疗一般保守治疗为主，卧硬床休息为主，起来腰围保护，以后注意姿势和习惯，后期康复训练，不能久站久坐，葛优躺，沙发肯定不好，可以口服药物促进症状缓解，这个不严重，后面保护注意就可以了。