最近腰疼的厉害，左边疼，怎么办？

分析及建议： 很有可能是轻微的椎间盘突出，或者是腰肌劳损，你这个可以通过练习倒着行走,锻炼腰背部肌肉,每天晚上用热毛巾敷一敷腰背部。