62kg22岁男，175偏瘦，好几年体重都是这样
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患者
请问下医生 怎么增肥 62kg22岁 男 175偏瘦 好几年体重都是这样 去年胃溃疡 今年好了 但不长肉 怎么办？（男，22岁）
宋潜医生
你好，很高兴为你解答
宋潜医生
你小时候也偏瘦么？
患者
是的
宋潜医生
你父母及家人呢？
患者
小时候 也很瘦
患者
我父母 比较瘦 但我两个姐 比较胖
宋潜医生
你有没有偏食挑食现象？
患者
没有呢 每天吃得比较好 而且比较多
宋潜医生
每餐进食情况如何，多么？
患者
一般三餐 早中晚
宋潜医生
嗯嗯，从中医角度考虑是脾虚导致的
宋潜医生
像你这种情况，如果脾胃不能调理好，吃再多的食物也不会胖起来的
患者
嗯哦哦 那怎么办呢 医生 我是练体育的 要我的身材和身高匹配
宋潜医生
饮食注意均衡搭配。多摄入优质蛋白丰富的食物，如蛋，奶，瘦肉，大豆制品等。 可在两餐之间加餐一顿，可摄入水果和牛奶，补充微量元素和维生素。 晚上睡觉前喝一袋牛奶，既补钙和优质蛋白，又安神入眠。 注意身体锻炼，每天慢跑半小时。 保持乐观心态，规律作息。 从中医角度讲，补一下脾胃更利于吸收营养素，你可以多摄入山药，小米，黄豆，猴头菇，骨头汤，牛肉，猪肚，牛腩，鸡内金等食材
患者
好的医生 除了食补 有药补吗？
宋潜医生
药补也有，三分治七分养，主要还是饮食调理。不过药补需要到好一点的中医院脾胃科去。
患者
好的医生 我想通过一年内长十多斤 除了您上述的方法外 还有其它更好的办法吗
宋潜医生
这些就可以了，长期坚持
患者
好的 谢谢你
宋潜医生
不客气，祝心想事成。
宋潜医生
调理脾胃，不要熬夜！
患者
好的
宋潜医生
嗯
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