想减肥怎么减,控制饮食吗?

分析及建议： 减肥要控制饮食，嗯嗯，饮食控制主要是控制加工食品，零食，甜品，饮料，肉类的摄入，等你把体重减下来，脂肪肝自然就会好，对，食用油建议你吃植物油，不吃油炸的，你要慢慢开始改变生活习惯，作息规律。三餐时间固定，开始运动，跑步，跳绳，爬楼梯都可以。每天都坚持，晚上也可以吃的，水果都可以。就是不要大吃大喝，需要长期坚持，加一些就可以了，也不适合天天吃。