分不清自己到底是肾阴虚还是肾阳虚?

分析及建议： 你这种情况是肾精气不足了,阴虚多一点,平时注意休息戒烟戒酒辛辣油腻食物,早睡早起,规律生活,建议你找专业中医辩证治疗，中药熬的比较好,丸药不能加减，五子衍宗丸你可以服用半个月看看枸杞泡水喝，能用枸杞子泡水阴阳双补五子衍宗丸补肾精,阴中求阳,阳中求阴。