腰椎间盘突出理疗牵引当中还是理疗结束后再做

分析及建议： 在做理疗过程中就可以做，引体向上对锻炼腰背肌有帮助，平时注意不要弯腰搬抬重物、长时间弓腰背、久坐、负重、受凉劳累,睡硬板床,注意保暖,适当活动。加强腰背肌功能锻炼,后仰弯腰侧压腿,牵吊转身燕子飞。注意保护腰部,抬头挺胸,腰板挺直,减少弯腰 ,伤腰的姿势动作不要做，生活中要有意识的保护腰部,站坐时都要挺直腰,不要蹲着干活,捡东西要蹲下,不要直接弯腰。洗头改成淋浴,泡热水澡,穿平底鞋,背双肩包,不要做对抗性强容易受伤的运动。