孕期除了吃钙片还需要吃什么东西补?

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韩华营养科主治医师

遵义市第一人民医院

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问题描述：孕期除了吃钙片还需要吃什么东西补？？（女，22岁）

分析及建议：均衡饮食,食物多样化,每天1个鸡蛋,1到2袋牛奶,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜一斤(5种以上,深色蔬菜占一半)水果半斤(2种以上)。每天有一定的运动量，达到以上,一般就可以不用补了,亲，不用再额外补了,亲。

咨询时间: 2015-09-22

孕期除了吃钙片还需要吃什么东西补？？（女，22岁）

您好，很高兴为您解答

饮食要跟上，饮食基础上可以适当补充复合营养素

饮食很好，每天牛奶水果蔬菜肉都吃，吃了这些还需要补别的吗？

均衡饮食，食物多样化，每天1个鸡蛋，1到2袋牛奶，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜一斤（5种以上，深色蔬菜占一半）水果半斤（2种以上）。每天有一定的运动量

达到以上，一般就可以不用补了，亲

定期产检，检测体重

应该达标了，我每天光吃的就不少了。

不用再额外补了，亲

谢谢您的建议

不客气，亲

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