15岁最佳睡眠时间几点睡最好
已通过实名认证
焦扬
神经内科
医师
泗阳县中医院
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4.9
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99
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问题描述：15岁最佳睡眠时间(我早上四点50起床)几点睡最好(8点40至十点)（男，15岁）
分析及建议：
嗯,目前来看你的年龄应该保证每天至少8个小时睡眠,所以建议8:40就要开始准备睡觉，需要,一般来说不用太长时间,不超过30分钟。
咨询时间: 2017-10-27
患者
15岁最佳睡眠时间(我早上四点50起床)几点睡最好(8点40至十点)（男，15岁）
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
焦扬医生
15岁是高中还是初中了？怎么起这么早
患者
上初中
患者
几点睡?
焦扬医生
还有一个问题，你中午有没有午休时间？有的话可以休息多长时间
患者
没有或十几分钟
焦扬医生
嗯，目前来看你的年龄应该保证每天至少8个小时睡眠，所以建议8:40就要开始准备睡觉
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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