身体肥胖不想运动怎么减肥

分析及建议： 你已经超重60斤了,必须控制饮食,多运动,每天主食量控制在6两以内,多吃蔬菜粗粮水果，每天暴走1小时,1个月能减10斤左右,减肥是一个长期的过程。