偶尔的节食减肥减下来的想增肥但又不想让腿变粗咋办

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王艳芳 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:之前通过运动减肥+偶尔的节食减肥减下来的,现在觉得过瘦,如果现在想增肥但又不想让腿变粗的话,多吃一些但每天晚上做一会瘦腿运动,如果胖了腿还会发胖吗?(女,19岁)
分析及建议: 意见详情:注意增加饮食营养
咨询时间: 2016-01-10
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之前通过运动减肥+偶尔的节食减肥减下来的,现在觉得过瘦,如果现在想增肥但又不想让腿变粗的话,多吃一些但每天晚上做一会瘦腿运动,如果胖了腿还会发胖吗?(女,19岁)

王艳芳医生

你好,这个是不一定的。有些人会胖肚子,胖脸也有人会胖腿

王艳芳医生

可以做运动,结合饮食的

王艳芳医生

可以做蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组

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患者

那就是说如果增肥的话,腿还是有胖回去的可能?

王艳芳医生

是的

王艳芳医生

请问你现在的身高与体重是多少呢?

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患者

162cm

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患者

60多斤

王艳芳医生

这太瘦了

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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