腰椎有点突出,肌肉酸痛

分析及建议： 腰背部做做热敷，按摩等理疗，症状重的时候,不要做。平时多休息，如果方便,可以去做个磁共振。从你拍的片,仅仅能看到一部分椎间盘,并没有明显的突出，恩。目前首先避免久坐久站及长时间弯腰,然后局部可以做做理疗,如热敷,按摩懂等，如果症状有好转,可以坚持做下去!如果症状一直没有好转,甚至加重,就及时去医院再看看，可能是睡觉姿势的问题或者床太软。