长胖了36斤期间陆续减过两次肥怎么办
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患者
医生我18年到现在，长胖了36斤。期间陆续减过两次肥，但当下成功了，不注意了又胖了。我身高172cm。现在体重155-160之间。（女，32岁）
但我吃的也不多，也不太爱吃零食。
去年年初的体检 血糖 血脂 也都正常
郑金亮医生
你好，标准体重67公斤，上下浮动10%
郑金亮医生
平时月经规律吗？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这是去年年初的体检数据
患者
月经不太准时
患者
都会早几天晚几天的
郑金亮医生
注意排除多囊卵巢
郑金亮医生
查一下性激素六项和妇科彩超
患者
我18年体重差不多65kg左右。17年之前体重都是55kg左右，所以后面胖了点也没觉得什么，但是现在基本每年都会胖个六七斤
患者
都没问题呀……
患者
今年还没检查。
患者
去年之前，每年检查 妇科彩超啊、血脂啊、胆固醇啊、激素水平啊 、甲状腺功能啊 都正常的
患者
但就是很稳定的每年都胖几斤..
郑金亮医生
那就严格控制碳水化合物和油脂类食物的量，同时加强锻炼
患者
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患者
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患者
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患者
喔 锻炼我的确是很少很少的…..
患者
现在最多就一周一次 打一小时羽毛球
郑金亮医生
关键是少吃多运动
郑金亮医生
指标都正常
患者
这连着六年，每年都胖个六斤这算不算异常啊？
郑金亮医生
减重药物可以用司美格鲁肽
患者
这些都是去年查的，今年还没查。会不会今年突然甲减了 多囊了之类啊
郑金亮医生
概率比较小
患者
是不是以往每年体检一些相关指标都正常的，而且我这个也不算是突然快速肥胖，每年都慢慢长几斤的，所以只要还是缺乏锻炼是嘛？
患者
就是运动太少 代谢率低 吃进去的都无法消耗就挤压成脂肪变胖了。
郑金亮医生
主要还是运动太少
郑金亮医生
能量摄入和消耗不平衡
患者
那我这个体重 每天饮水量需要多少啊？我看网上说饮水量是 体重kg*40ml～60ml=每天饮水量
郑金亮医生
不用按这个算，每天保持7~8杯水就可以，2000~2500毫升
患者
是不是牛奶咖啡白水加在一起 到这个量就行了？
患者
不运动或者每周只运动一次，吃完就坐着，上班也是久坐的，是不是即便吃的不多也是会慢慢发胖 导致脂肪堆积的啊？
患者
我不吃零食，但是挺爱喝饮料奶茶的，吃完就坐着….
患者
是不是都是导致引起肥胖的原因啊
郑金亮医生
对的
郑金亮医生
饮料奶茶不要喝
郑金亮医生
咖啡少喝
患者
咖啡也不能喝嘛、我还挺爱喝咖啡的…
郑金亮医生
少喝
郑金亮医生
会影响血脂
患者
会影响血脂？是会导致血脂偏高异常嘛？
患者
最近两周觉得左膝盖 久坐久蹲之后突然站起来会觉得有点疼 伸不直。要过一会才好
患者
是不是也是体重大了 引发的问题啊
郑金亮医生
会的
郑金亮医生
体重大会导致骨性关节炎
患者
美式也会嘛？ 那一天一杯或者两天一杯可以吗。
郑金亮医生
尽可能不喝
郑金亮医生
影响血脂，体重
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