早上醒来之后脖子疼导致一个肩膀也有点疼怎么回事
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患者
早上醒来之后脖子疼，导致一个肩膀也有点疼，喘气也疼（女，39岁）
王昭勇医生
你好，昨天是否有含胸，久坐低头，是否劳累过度？
王昭勇医生
以前是否有过颈椎病？
患者
颈椎病，我没有看过，不知道
患者
有一点喘气不通畅
王昭勇医生
深吸气后还会有喘憋感吗？
患者
深呼吸后有点疼，喘气不流畅
患者
那一天比较挤睡觉，早上起来就这样了
王昭勇医生
图片因隐私问题无法显示
王昭勇医生
可以截图编辑一下具体的不适位置吗
患者
第三
王昭勇医生
你好，现在坐着或站立位向右轻轻转头，是不是感觉拉伸感很重？有时候会有疼痛感
患者
举起手来更疼
王昭勇医生
严重时会伴有手麻无力感吗？
患者
没有手麻，没有无力
患者
我是左边肩膀往左边扭头有点疼，往后仰头也疼
王昭勇医生
还有其他症状吗？
患者
没有什么其他症状，就是疼
王昭勇医生
您好，您现在的这个症状不能排除是颈椎病引起的肩胛内角炎，有些医生也会告诉你说是落枕了
患者
嗯，那我现在怎么办可以自行自愈吗吗
患者
还是需要去看医生啊
王昭勇医生
如果方便最好是去医院推拿科做一下推拿这样恢复的非常快最起码疼痛会明显减轻，活动也会好转
王昭勇医生
自愈的周期会很长，有可能需要两到三周但是也有可能会加重的
患者
那这个他推拿一下，以后还会有这种症状出现吗？可以治愈吗？
患者
他自己好的话，需要几天，我需要注意哪些？
王昭勇医生
你好，如果保养不好，反复劳累或者是睡高枕，落枕等这个症状会反复出现的 可以治愈治愈的结果就是不疼
王昭勇医生
一般疼痛症状需要一周左右逐渐减轻不影响生活，大约需要两到三周
王昭勇医生
一休息，不要劳累，不要吹空调，避免着凉
王昭勇医生
二，口服扶他林软膏配合颈舒颗粒，服用剂量按药品说明书服用
王昭勇医生
三，局部热敷一次20分钟，一天两到三次避免烫伤以45度为好
王昭勇医生
四，让家里人在您最疼痛的地方做一下按摩，活动脖子，自己轻轻做一下拉伸循序渐进
王昭勇医生
早晚忍着点儿疼痛，各做100个扩胸运动，也可以改善现有症状
王昭勇医生
5，在疼痛处外用活血化瘀止痛的膏药，如伤痛宁膏
王昭勇医生
暂时可以先这样治疗，如果仍不见好转，那么必须去医院看一下是否因为有颈椎病而引起的症状，那时就需要对症治疗了
患者
抬头很疼
王昭勇医生
所以才建议您先揉揉按摩，怎么活动不疼，先怎样活动；一般三到五天后再可以去逐渐拉伸您疼痛的位置
患者
睡觉是不是要枕矮一点？
王昭勇医生
不能睡高枕，同时也不能睡矮枕，要睡一个舒适的枕头就可以
王昭勇医生
高矮的话是根据您个人的高矮胖瘦来定的，不是所有人的枕头都一样高
患者
好的
王昭勇医生
还需要咨询什么吗？
患者
就是说抬头的话很疼，我是不是就避免抬头，避免扭头不让它产生疼痛感，是不是？
患者
这样是不是有助于恢复啊？
王昭勇医生
分开说
王昭勇医生
如果是我出现了这种情况，我会去用力的拉伸，忍着一些疼痛去拉开 但是因为您不是专业人员，在拉伸的过程中疼痛会明显加重容易造成二次的副损伤您更不敢动了
患者
就是说我现在抬头扭头，他很疼，是不是不能这样锻炼，不让他产生疼疼痛感
王昭勇医生
所以在您自己拉伸的过程中，我建议您三到五天内先不拉伸，缓解疼痛后，再在按摩的情况下缓慢的拉伸
王昭勇医生
这样您的感觉会舒服一些
王昭勇医生
是的
患者
好的，谢谢
王昭勇医生
不用谢祝福早日康复！
王昭勇医生
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