最近老是睡不好睡觉老做梦怎么回事
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患者
最近老是睡不好，睡觉老做梦，导致白天很困，食欲也不怎么好（女，16岁）
王鹏成医生
你好，为什么睡不好？和天气有关吗
患者
有这方面的原因，但是就最近1星期，老是做梦，以前都不会做梦而且现在睡着很容易醒来
王鹏成医生
这个季节容易出现这个情况，晚上可以适当运动运动，晚上洗热水澡，按时作息
患者
但是，除了晚上运动另外两项我也符合，不过我放学回家的时候也是步行啊
王鹏成医生
除了天气你最近还有什么问题？
患者
我每天是对着电脑的，不想吃了
患者
饭
王鹏成医生
哦
王鹏成医生
情绪怎么样
患者
什么都不想干，有点烦躁吧
王鹏成医生
哦，压力大吗
患者
不大啊
王鹏成医生
应该没什么事
患者
好吧……但是我晚上睡不好，白天老是困
王鹏成医生
自己控制好情绪，不要有压力，适当放松
患者
好的
王鹏成医生
睡前散散步，听听音乐，白天和朋友聊聊天
患者
好的，谢谢医生
王鹏成医生
如果还是睡不好再问我
患者
好的
王鹏成医生
恩
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