157身高127斤重能吃奥利司减肥吗？

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杨红艳营养科公共营养师

春雨公众营养专家团

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专业有效

耐心细致

问题描述：157身高，127斤重，能吃奥利司减肥吗（女，36岁）

分析及建议：不用吃也可以减肥，奥利司他胶囊，用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。减肥药，无论中药西药，减肥茶，减肥瘦身油，减肥咖啡等对身体都不太好，主要是抑制你的食欲，控制肠道消化吸收等原理起作用。服用会导致免疫功能低下，厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等状况，代谢紊乱，反弹等。所以，营养师指导减肥，从不推荐减肥药是对您负责，科学减肥是靠运动和控制饮食来达到减肥目的的。大便什么样，尽量不吃药物减肥，反弹，体重要一周一测量比较好，不吃药物，控制饮食，加强运动是减肥的关键，现在看你有些缺钙，建议补鱼肝油补钙，同时晒太阳，进一步检查甲状腺问题。

咨询时间: 2020-10-15

患者

157身高，127斤重，能吃奥利司减肥吗（女，36岁）

杨红艳医生

你好，你标准体重53公斤。不用吃也可以减肥

杨红艳医生

不用吃

杨红艳医生

奥利司他胶囊

杨红艳医生

用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。

杨红艳医生

健康减肥方法是合理饮食加上适量运动：1、改变饮食习惯，主食改为40%粗粮如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米，红薯等，增加膳食纤维的摄入。2、保证优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类，奶制品，坚果等。3、适当减少食量。4、少吃或不吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类，甜食，蜜饯，果汁，饮料，冷饮等高热量食物。5，每天增加体力活动一个小时以上，保证步行****步以上，多做有氧运动如快走慢跑，健身舞，韵律操，跳绳，结合无氧锻炼如短跑，俯卧撑，平板支撑，深蹲等。6，多喝水，每天1800~2000毫升。 7、适量使用营养补充剂，增加维生素矿物质的摄入，帮助能量代谢。用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。