想减肥，自己140斤，160身高，怎么办？

分析及建议： 如果只是吃中药，不节食运动，也减不下来的，中药没有那么神奇，头发爱出油和经常熬夜有关系，发舌头照片给我看看，我需要几张病人没有吃染色食物，没有刷掉舌苔的舌像照片看诊.，不能过量，可以饭前20-30分钟前喝，舌头伸出来一些，后面的舌苔看不见，还好，就脾有点虚，有些精神压力，其他都正常，饱腹感强，可以饭前喝，这样就能少吃，建议米饭少吃或者不吃，减少碳水摄入，如果没有要做事，消耗大，不建议节食，很厉害的减肥方式，会低血糖的，米线不行，如果每天要做很多事，消耗的特别大的话，不建议节食减肥，必须要动起来，节食减肥特别容易反弹，最好和运动相结合，去办个健身卡。