地铁里没有希望的呢

分析及建议： 我只是这么一说，过度关注，注意了太集中会影响到血压，所以不要吧心思放在测血压上，你目前血压充其量算是一级高血压，最轻的那种，我的意见是控制饮食，加强锻炼，血压与你情绪、休息有关，处于临界状态，这种情况需要自我调节，运动和饮食相结合，进行综合调理，可以继续跑步，临界可以恢复正常，休息前肯定是不建议运动的，这样会影响休息，2h，这没啥定论，主要目的就是避免运动后交感神经兴奋而无法入睡，高血压患者血压下降需要缓慢，不可快速减压，以免血管受损。