最近便秘怎么办？好几天上个厕所排便还不太好怎么办

分析及建议： 便秘需要一段时间调理，便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律的生活很重要，最近可以喝乳果糖通便,双歧杆菌三联活菌长期调理。