长期失眠多梦经常半夜醒来怎么回事

分析及建议： 像失眠这种情况,因为没有实质性病变,医生没有很好的处理方法,更多的需要自己调整。建议你:1平时工作劳逸结合,学会释放压力,保持乐观,调解自己的情绪,专注做某事,不要胡思乱想。2适当锻炼,增强体质。3早睡早起,晚上11点之前休息,睡前不要玩手机,热水泡脚或泡澡。睡不着时听一些轻音乐。4均衡饮食,睡前不要吃零食。5学会沟通,多和大家,或者朋友交流，大部分都是心理或者精神因素引起，胸口疼,我觉得你是心理作用,如果真要做些检查,可能查出来器官有问题，佐匹克隆算是副作用很小的了。