高血压十年近三年最近常出现150几100几的血压咋办

分析及建议： 加一个中效药吧，左旋氨氯地平是长效药，起效慢一点，持续时间长一点，左旋氨氯地平早一片，马来酸依那普利一次10毫克早晚各一次，不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果。不要吃动物的内脏。少吃猪肉，戒烟酒。不要过度劳累，不要熬夜玩手机上网。保持精神舒畅。不要生气。血压控制在140/90以下，多运动，每天一小时左右。