最近两三天感觉头晕晕的，站久了就难受，早上不吃饭难...
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患者
最近两三天感觉头晕晕的 不再状态 站久了就难受 早上不吃饭难受一天吐两次还没劲（女，16岁）
杨晨医生
您好，您最近是不是没吃早饭有这种情况呢？
杨晨医生
饭后有这种情况吗？
患者
吃了饭不难受 就是我就是经常没劲 提不起精神
患者
我也缺钙
杨晨医生
早饭不吃容易导致低血糖就容易引起头晕晕的，早上要按时吃早饭的，经常没劲也跟饭菜吃的太少导致的能量严重摄入不足有关系的，要正常吃三餐的。
杨晨医生
缺钙不严重可以每天白天喝奶和吃半两豆制品补钙，然后多晒太阳促进钙的吸收，缺钙严重可以服用钙尔奇钙片补钙，每天饭后马上服用比较好吸收的。
患者
真的好难受阿 我不经常生病 一生病就冷严重
杨晨医生
平时饮食要尽量均衡些，三餐要按时吃的。
杨晨医生
平时饮食上还需要尽可能的均衡一些，您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的，两顿饭之间可以吃少量的水果，这样的早餐营养比较全面，中午可以吃一份米饭，花样尽可能多的蔬菜，尽量以青菜等叶菜类为主，最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉，晚餐可以吃一份米饭，带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。
患者
嗯嗯 眼皮如果脂肪哆贴双眼皮撑不起来的话怎么去脂肪呢
杨晨医生
眼皮的脂肪这个问题只能到正规医院整形科咨询了，通过饮食和其他的一般改善不了的。
患者
好吧
杨晨医生
好的，祝您一切顺利！
患者
嗯嗯
杨晨医生
好的
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