我想胖,就是特瘦,我想知道怎么能变胖
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患者
我想胖，但就是特瘦，我想知道怎么能变胖（女，15岁）
李侠医生
您好，很高兴为您解答
李侠医生
请问你身高体重是多少？我们先综合分析一下？
李侠医生
另外请回答我下面的一系列问题，来明确你是因为一些特殊疾病导致的消瘦。第一，请问平常有没有消化道症状，比如恶心 呕吐 肚痛？有没有拉不拉肚子？
李侠医生
第二，请问有没有经常发热、乏力明显、晚上睡觉出汗多等？ 第三，有没有感觉怎么吃都觉得饿 怕热 心慌 容易发脾气 双手震颤等症状？ 第四，最近体重有没有明显的波动？增加或者减少都算。
李侠医生
如果都没有，那么考虑体质性消瘦
李侠医生
体质性消瘦，想增重有两个办法，一个是多吃一个是多运动
李侠医生
如果想增重，首先得多吃。一般像这种体质的，吃一些就会觉得饱，如果再多吃就会比较困难，那么解决的办法就是吃膳食补充剂，比如能全素这些。另外，用点消化酶比如秘特帮助消化吸收。每天吃一到两次，如果经济上能承受，可以吃到每天三次，因为是兑水喝，所以不会存在吃饭吃饱了吃不下的问题。
李侠医生
能全素：就是类似于奶粉的营养剂，但是是全营养成分，能量密度很高，喝几勺就相当于吃一大碗饭，在医院里经常有没法吃东西的病人，那么我们就是给他开能全素补充营养，代替食物。
李侠医生
除了多吃，第二个办法就是做增肌训练，就是俗称的练肌肉。这种运动一是可以增加肌肉体积，而是能够促进食欲，形成一个良性循环。但是运动期间，热量摄入一定要够，不然就成减肥了。
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