钙流失的厉害是什么原因造成的

分析及建议： 建议你适量吃些钙制剂,饮食清淡一点,多吃些含钙丰富食物如牛奶、酸奶、海带紫菜、豆制品、绿叶蔬菜,多做些户外活动和晒太阳可以促进钙的吸收，不建议吃太多钙片,吃太多也不利于吸收,少量多次吃有利于吸收，睡前喝杯温牛奶,热水泡脚就可以，可以选择汤臣倍健或纽崔莱。