平时深呼吸总觉得胸腔比较憋闷什么原因

分析及建议： 运动过后全身血管扩张，血流增加，如果没有基础疾病，当然会觉得神清气爽，呼吸通畅。那确实应该多运动运动，生命在于运动是有道理的，运动少了，血液流速慢了就容易出问题，就像河里面的水一样，流速慢了就容易产生淤泥沉积。90多的心率可能不好减，我建议你先运动一段时间，等心率再下来点了才考虑减量，可以减到四分之一。哈，网上有很多运动课程，跟着做就可以，如果能坚持每天跑步也是不错的。下降10次是可以的，我用的是keep，个人意见，也有很多运动课程，不管什么运动，只要坚持就有效果，循序渐进就可。