便秘怎么办呢?要怎么做

分析及建议： 便秘主要就是改善饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,同时最重要的就是活动,多活动可以促进胃肠蠕动增加排便，这个得形成一个良好的习惯才行,但是只要每天都正常大便时间不用管他，嗯,您这就是便秘,按我上面说的应该可以改善些。