膝盖内部疼痛,行动略受限

分析及建议： 检查结果来看，没什么严重的问题，这个不是很复杂的问题，建议您先做以下锻炼1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。2.股四头肌锻炼:平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。3.建议您可骑车、游泳锻炼。4.口服保护关节软骨药物:氨基葡萄糖(目前有两种制剂:硫酸或盐酸)一般3个月为一疗程。5.如疼痛较重，可服用扶他林片或芬必得。可以配合局部的热敷艾灸，烤灯理疗，你需要考虑口服点医用的盐酸氨基葡萄糖胶囊，有，日常保护很重要，不需要手术，数字越大损伤越严重，一般大概需要1~3个月。