我是20岁在校男生。脖子一段时间不活动，感觉颈椎脖子酸痛，怎么办？

分析及建议： 很容易致颈椎肌肉劳损，时间长后就会引起颈椎病，建议你多仰头活动,不要用力扭脖子,会导致关节松弛的。不要高枕睡眠,更不要卧床看书看电视。平时适当按摩一下颈项部肌肉,不要太用力按。坚持四周左右症状会慢慢好转的了。如果左手酸痛严重就要去做颈椎牵引理疗了，一般30-40分钟就要休息了,慢跑比较适合你,不要太剧烈就可以。