有什么方法使我摆脱失眠
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患者
您好，有什么方法使我摆脱失眠（男，36岁）
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
焦扬医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？
患者
让自己能尽快进入睡眠状态，因为我睡眠质量不好
焦扬医生
每天睡眠能有几小时？白天精神怎么样？
患者
入睡困难，白天几乎靠咖啡盯着
焦扬医生
有什么让你紧张、焦虑的事情吗？或者平时工作或者生活紧张劳累压力大吗？
焦扬医生
有没有不健康的生活习惯？比如熬夜玩手机电脑或者大量吸烟喝酒，嗜食辛辣油腻刺激性食物、频繁性生活或者xx，缺乏运动等
患者
工作生活压力都大
患者
晚上看看手机
患者
不吸烟不喝酒
患者
有时候太困了，睡不着，就喝酒，喝醉了让自己睡觉，太痛苦了。
焦扬医生
这种情况建议通过安眠镇静药物治疗，另外还要自我调节，避免熬夜和劳逸结合
患者
那食用什么安眠药物呢
患者
那个类型的，如哪种或哪个品牌的？
患者
焦大夫您好
患者
我使用哪个品牌的安眠药好呢？
焦扬医生
建议使用舒乐安定
焦扬医生
不好意思，刚才有医院住院接新患者来
患者
好的，谢谢您
焦扬医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：不客气，祝早日康复。如果满意的话请在评价里给一个很满意的评价，送心意就随意啦，祝生活愉快，谢谢。
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