女 31岁 看电脑手机时间多 一直...

分析及建议： 配抗疲劳眼镜是有必要的，它可以帮助减轻眼睛的疲劳感，改善视觉舒适度。可以佩戴离焦眼镜，离焦眼镜是一种特殊设计的眼镜，能够帮助眼睛在看近物时减轻疲劳，改善视觉舒适度。它的镜片设计可以让眼睛在看屏幕时更轻松，减少眼睛的负担。视疲劳、干眼症、屈光不正，长期佩戴离焦眼镜不会导致眼镜自我调节功能下降，但如果您有任何不适或疑虑，建议定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。p调配75的add是可以的，但具体的加法度数需要根据您的具体视力情况和眼科医生的建议来确定。建议您在配镜时与专业的验光师沟通，确保选择合适的度数。