腰肌劳损容易腰疼怎么解决

分析及建议： 你现在的问题应该是,由于轻度的腰椎间盘突出症,还有伴随的腰肌劳损,想确诊,需要检查一下腰椎间盘的磁共振或者ct，腿疼就是椎间盘突出压迫下肢的神经，造成的神经疼痛，如果没有时间去医院,可以用大青盐(中药店可以买到,买一袋2公斤)炒热或者微波炉加热布包外敷,每天一到两次,疼痛较重影响睡眠,建议口服布洛芬缓释胶囊,外敷膏药: 吡罗昔康贴片消炎止痛，尽量睡硬板床,脊柱骨骼起到支撑作用,肌肉软组织能得到充足休息。睡软床腰背部肌肉不能得到休息。夜间也是一直紧张,容易肌肉劳损,加重椎间盘突出。